家族旅行で新幹線「のぞみ」に乗るとき、いつも私が気になるのが「進行方向」と「座席番号」。
「どっち向きに走るんだろう？」「子どもが景色を見やすい席はどこ？」など、事前に知っておくだけで旅の快適さがまったく違います。
この記事では、のぞみの座席番号の見方から、進行方向の違い、快適に過ごすためのコツまで、実体験をまじえてわかりやすく解説します。
新幹線のぞみの座席の基本知識
新幹線のぞみの進行方向と座席配置について
のぞみは東海道新幹線の主力列車で、東京〜新大阪間をおよそ2時間半で結びます。座席は普通車が3列＋2列（A・B・C｜D・E）、グリーン車が2列＋2列のゆったり配置。A列とE列が窓側、C列とD列が通路側です。
進行方向に向かって左がA・B・C、右がD・Eという並びなので、東京行きで富士山を狙うなら窓側のE席がベスト。新大阪行きなら反対側のA席が富士山側です。始発駅での折り返し時に座席は係員が回転させるので、進行方向と逆向きに座り続ける心配はありません。
最近のN700系（N700A・N700S）は全席に電源コンセントがあり、各座席上の荷物棚も十分なサイズ。家族連れなら窓側＋通路側で並び席を確保して、通路側に子どもの出入りを任せると安心です。
のぞみと他の新幹線の座席の違い
東海道新幹線では、のぞみ・ひかり・こだまの車両自体は基本的に同一系列です。違いは停車駅のパターンや自由席の連結位置、混雑しやすい時間帯。つまり、座席そのものの広さや並びは基本的に同じと覚えておけばOK。のぞみは停車駅が少ないぶんビジネス利用が多く、指定席が埋まりやすい傾向があります。家族旅行で静かに過ごしたいときは、ピークを外すか、少し中央寄りの号車を選ぶと落ち着きやすいです。
新幹線の座席番号の見方とおすすめ座席
座席番号は「号車番号＋席番号＋列記号」で表示されます。例「13号車 15A」は13号車の15番目・窓側A席。窓をしっかり楽しみたいなら窓柱が視界にかからない席を選びたいところですが、初めてだと見極めが難しいので、私は「窓側A/E」かつ「中央寄りの号車」を基準に選んでいます。
おすすめは次の通り。
中央付近の号車（9〜13号車）は揺れが少なめで静か。
最前列は足元が広く、テーブルも大きめ。
最後列は背面と壁の間にスーツケースを置きやすいので荷物が多いときに便利。
トイレに近い奇数号車は子連れや体調が不安なときに安心。
家族で席を並べるときは、進行方向と景色の希望、トイレや多目的室までの距離、荷物の置き場の3点を先に決めてから座席番号を選ぶと、当日の迷いがぐっと減ります。
新幹線のぞみの車両別座席情報
13号車の座席表と特徴
東海道新幹線の真ん中付近にある13号車は、走行中の上下・左右の揺れが比較的少なく、静かに過ごしやすいのが魅力です。ビジネス客の比率も高く、車内の雰囲気は落ち着きめ。私はパソコン作業をするとき、テーブルの奥行きと安定感を重視して13号車をよく指定します。
席選びの小ワザとしては、最後列（たとえば「13号車 〇〇C/D/E」の一番後ろ）は背面スペースを使ってスーツケースを置きやすく、前列に人がいない最前列は足元が広めでキーボード操作も快適。どちらも早めの予約が肝心です。
中央寄りの号車は騒音・揺れが少なく“作業・睡眠向き”というのが基本方針。
グリーン車の魅力と座席配置
グリーン車は2＋2配列で、肘掛けが広くリクライニングも深め。読書灯やフットレスト（車種による）など、長時間の移動で効いてくる装備が整っています。家族旅行で「静かに過ごしたい」「到着後すぐ動きたい」日に選ぶと、体力の残り方が違います。
座る場所は“静けさ優先”ならデッキやドアから2〜3列離れた位置、“荷物優先”なら最後列、“眺望優先”なら窓側（東京行きはE／新大阪行きはA）。会話が多くなりそうなときは通路側を含む並び席にすると、出入りがスムーズです。
2＋2配列のゆとりと静けさが、移動そのものを“休息時間”に変えてくれます。
自由席の利用方法とおすすめの座席
のぞみの自由席（東京発基準）は1〜3号車が基本。朝夕の通勤・出張時間帯や連休前後は混みやすいので、始発駅では乗車位置の整列目印（△▽表示）を確認し、先頭ドア寄りと中央ドア寄りの“列の短い方”に並ぶのがコツです。途中駅から乗る場合は、発車数分前にホームへ上がっておくと勝率が上がります。
席の狙い目は、乗降が落ち着きやすい“車両中央付近の列”、もしくは最後列（荷物を背面スペースに置ける）。景色重視なら窓側、出入り重視なら通路側。混雑していても、デッキで次の停車駅まで待つより、空席の可能性が上がる“先発の1〜2本後”を狙う戦略も有効です。
自由席は“並ぶ位置”と“列車の選び直し”で結果が大きく変わる——この2点だけは忘れずに。
メモ
・車内の電源は編成や更新状況で差があります。最新車両は原則各席で使えますが、確実性が必要なら窓側・通路側を優先し、モバイルバッテリーも併用すると安心です。
・のぞみが“全席指定”になる特定期（大型連休など）が設定されることがあります。自由席利用を考えている場合は、出発前に最新の案内を必ず確認しましょう。
新幹線のぞみの進行方向と快適な乗車方法
進行方向の理解と座席選びの重要性
新幹線は、路線の両端で折り返して運転されるため、車両の進行方向が固定されているわけではありません。特に「博多発東京行き」「東京発博多行き」などの長距離運転では、途中で進行方向が逆になる場合があります。
そのため、進行方向を意識せずに予約すると「後ろ向きに進む席」になってしまうことも。私も初めて子連れ旅行をしたとき、何も考えずに予約して、出発直後に「うしろ向きだ…」と気づいて慌てた経験があります。
対策として、指定席を予約する際に「進行方向に向かって座りたい」と伝えるだけでOKです。JR東海の窓口やスマートEXなどのネット予約でも、座席表を見ながら選べるようになっています。
長距離移動での快適さを左右するのは、実は“進行方向の向き”が大きなポイント。
長時間の逆向き姿勢は酔いやすい人には特につらいので、早めの確認をおすすめします。
東京行きと新大阪行きの進行方向の違い
東海道新幹線では、東京行きと新大阪行きで進行方向が真逆になります。
東京行きの場合は進行方向に向かって右側がE席、新大阪行きは左側がE席になります。つまり、富士山を車窓から見たいなら「東京行きではE席」「新大阪行きではA席」を選ぶとベストポジションです。
この“富士山側の席”は、晴れた日には特に人気があり、指定席でも早く埋まることがあります。私も以前、家族旅行で「どうしても富士山を見たい！」という子どものリクエストに応えてE席を取ったのですが、目の前に広がる景色に「わあ！」と声を上げた瞬間を今でも覚えています。
進行方向を意識することで、旅の満足度がぐっと上がるのが新幹線の面白さです。
快適な旅行を実現する座席選びのポイント
快適に過ごすためには、座席の位置や周囲の環境を考えることも大切です。
静かに読書や仕事をしたい場合は、車両中央寄りの席（デッキから離れた位置）を選ぶと、出入りの音やドアの開閉音が気になりにくく落ち着けます。逆に、小さな子どもと一緒のときは、トイレや多目的室が近い11〜13号車あたりを選ぶと安心。ぐずったときや急な対応が必要なときもすぐに移動できます。
さらに、荷物が多いときは最後列を選ぶと背面スペースを使えて便利。最近は「特大荷物スペース付き座席」も設定されており、旅行や帰省時には重宝します。
通路側は出入りがしやすく、到着駅で降りるときもスムーズ。長時間の移動で足を伸ばしたい場合には、最前列の座席もおすすめです。
快適さのカギは、「誰と」「どんな目的で」乗るかを意識して座席を選ぶこと。
たとえば、家族旅行なら景色やアクセスのしやすさ、出張なら静かさと作業性――目的に合わせた選び方で、新幹線の時間がぐっと心地よく変わります。
新幹線の予約と乗車方法
指定席と自由席の手配の違い
新幹線の座席には「指定席」と「自由席」があり、それぞれにメリットがあります。指定席は名前の通り、事前に座席を指定して確実に座れるのが最大の魅力。特に家族連れや長距離移動では、落ち着いて過ごせる指定席がおすすめです。
インターネット予約サービス（EXサービス・スマートEX）を利用すれば、スマホから簡単に座席を選べ、変更やキャンセルもスムーズ。窓口に並ぶ手間がなく、出発ギリギリまで予約できるのも便利です。
一方、自由席は少し料金が安く、気軽に乗れるのが魅力。短距離利用や出張など、時間に柔軟性がある場合に向いています。ただし、混雑時は立ち席になることも多く、特に連休や金曜の夕方は要注意です。
「確実に座りたいなら指定席、コスパ重視なら自由席」――この判断を出発前にしておくだけで、旅のストレスはぐっと減ります。
新幹線の予約方法とおすすめのタイミング
新幹線の指定席は、乗車日1か月前の午前10時から発売開始となります。人気の時間帯や富士山側の窓席などはすぐに埋まってしまうため、できるだけ早めに予約するのがポイント。とくに大型連休・お盆・年末年始は、発売初日に動くつもりでスケジュールを組むと安心です。
また、EXサービスを利用すると、座席表を見ながら進行方向や窓側・通路側を指定して予約できます。家族旅行の場合は、隣り合わせで取れるように「まとめて指定」機能を使うと便利です。
さらに、出張などで急な変更が多い方には「スマートEX」アプリの活用をおすすめします。スマホ1つでチケットレス乗車ができ、変更も出発直前までOK。
早めの予約と柔軟な変更機能を使いこなすことが、快適な新幹線利用のカギです。
旅行時の荷物の置き方とスペース確保
新幹線の車内は意外と荷物スペースが限られています。座席上の棚には中型スーツケース程度までなら置けますが、大型のキャリーケースを持ち込む場合は注意が必要です。
N700Sなどの新型車両では、「特大荷物スペース付き座席」が導入されており、後方の席に専用の荷物エリアが設けられています。事前予約が必要ですが、無料で利用できるため、荷物が多い旅行や帰省シーズンには非常に便利です。
また、最後列の座席は背面との間にスペースがあり、スーツケースを立てて置けます。私も家族旅行で大きなキャリーを2つ持って乗るときは、必ず最後列を指定するようにしています。
大型荷物を持つ場合は「最後列」または「特大荷物スペース付き座席」を早めに予約するのが鉄則。
通路をふさがないよう、周囲への配慮も忘れずにしたいですね。
ちょっとしたコツ
・リュックや小型バッグは足元ではなく棚上へ。足元を広く保つと快適度がアップ。
・座席下のスペースも有効活用できます。小さなバッグやお土産袋ならぴったり収まります。
・混雑時は、車内に入る前に荷物の向きを整えておくと、スムーズに収納できます。
座席選びの注意点とよくある質問
人気の座席番号とその理由
のぞみの中でも特に人気が高いのが「13号車E席（東京行き）」。理由は二つあります。
ひとつは、車両の中央付近に位置しており、揺れが少なく安定していること。もうひとつは、富士山がちょうど見える側（東京行きの右側）にあることです。天気が良い日には大きな窓から雄大な富士山を眺められるため、旅行気分がぐっと高まります。
このほか、最後尾の席も根強い人気があります。後ろの壁との間にスーツケースを置けるスペースがあり、特大荷物スペース付き座席が取れなかったときでも便利。大きなキャリーケースを持っているときは、私も必ずこのタイプを狙います。
“静かに景色を楽しみたいならE席、荷物を置きたいなら最後列”と覚えておくと、座席選びがスムーズです。
乗車後の移動方法とトイレの位置
のぞみのトイレは奇数号車（1・3・5・7・9・11・13・15号車など）に設置されています。男性用・女性用・多目的トイレがそれぞれあり、特に11号車と12号車の間には多目的室があるため、赤ちゃん連れや体調に不安のある方にも使いやすい構造です。
授乳やおむつ替えの際には、乗務員に声をかけると多目的室を案内してもらえます。私も子どもが小さいころ、長距離移動で何度か利用しましたが、静かで清潔な空間でとても助かりました。
トイレ以外にも、デッキにはゴミ箱や洗面台があり、飲み物のこぼれやちょっとした手洗いにも便利です。席を立つときは揺れに注意し、荷物を通路に置かないようにしましょう。通路が狭いため、混雑時は軽く会釈して譲り合うと気持ちよく移動できます。
トイレやデッキの位置をあらかじめ把握しておくことで、当日のストレスがぐっと減ります。
座席選びに関するよくある質問とその解決策
Q：進行方向が変わるとき、座席はどうなる？
A：東海道新幹線の座席は、終点で折り返す際に車掌や清掃スタッフが自動・または手動で回転させます。乗客が操作する必要はありません。途中駅で方向が変わっても、次の出発時には必ず進行方向に向き直して出発します。
Q：コンセントはどの席にある？
A：のぞみN700A以降の車両では、すべての座席に電源コンセントが設置されています。窓側・通路側どちらにもあり、足元や肘掛け下に差し込み口があります。古いN700系（初期型）では窓側と最前列・最後列の通路側のみというケースもあるため、気になる場合は乗車前に車両形式を確認しておくと安心です。
Q：静かに過ごしたい場合、どの車両がおすすめ？
A：中央付近の「9〜13号車」は揺れが少なく、ビジネス利用が多いため比較的静かです。デッキから数列離れた席を選ぶと、ドアの開閉音も気になりません。
Q：赤ちゃん連れで快適に過ごすコツは？
A：11号車の多目的室が近い座席、または通路側を選ぶと安心。泣いてしまったときもすぐに移動でき、他の乗客に気を遣いすぎずにすみます。
Q：荷物が多いときはどうする？
A：特大荷物スペース付き座席を予約するか、最後列を指定して背面スペースを使いましょう。棚上に置く場合は、移動中に落ちないようベルトやストラップを掛けると安全です。
快適な新幹線旅のコツは「座席を選ぶ前に、当日の過ごし方をイメージすること」。
どの席にもそれぞれのメリットがあるので、自分や家族のスタイルに合わせて選ぶのがベストです。
まとめ｜座席と進行方向を知って、のぞみの旅をもっと快適に
新幹線の「座席番号」と「進行方向」を理解しておくと、旅の満足度が一気に上がります。
「富士山を見たい」「静かに過ごしたい」「子連れで安心したい」など、目的に合わせて座席を選ぶだけで、新幹線の旅がもっと楽しくなります。
次にのぞみに乗るときは、ぜひこの記事を思い出して、あなたにぴったりの席を見つけてください。
